點圖可連結到博客來網路書店
內有書籍簡介
今天在誠品看了這本書
非常推薦給有癮的朋友喔
輕微的如愛吃想減肥 容易因小事生氣
較重口味如 抽菸拉 吸毒 強迫症...
我覺得像是一本治癒系的書吧
他說 緩解痛苦的辦法就是全然接受他
壞習慣 如同中毒的癢
一發癢時 你越抓只有短暫的舒適
情況只會越來越嚴重
只有全然接受
學著忍住抓癢的衝動
隨著每天日子過去
慣性連鎖反應便不在繼續統治我們的生命
無益的模式也不會繼續增強
當你不在抓癢時
一定會感覺到痛苦
稱之排毒期間
停下 呼吸
天生的智慧將會給我們助力
不要順著感覺行動
自願進入痛苦的療程以治好長集的痼疾
這的確是自制力低的人必須學習的課題壓
全站熱搜
留言列表
美劇 (7)
